ダイエットの変化は何キロから現れる？

体に変化が出てないから続かない

周りの人に気付かれるぐらいまで痩せたい
ダイエットの目標の立て方が分からない

ダイエットを始めたけど全然結果が出てこない・・・。どうやったら見た目に変化が出るの？何キロ落ちればスカートのサイズがダウンするの？といった悩みはありませんか？
小さいサイズの服が着れるまで痩せたいけど何キロ痩せれば見た目とか体に変化が出てくるのかって分からないですよね。

ダイエットで体に変化が現れるのはだいたい3キロ～5キロと言われています。5キロも痩せれば服は現在よりも2つほど小さなサイズが着られますし、まず目指すべきはマイナス5キロですね。（9号の服なら8号～7号が着られるようになります。）

ただ、5キロ痩せるまでに変化がないのか？というとそんなことはありませんよ。3キロ痩せると見た目がほっそりしてきます。家族やクラスメイト、同僚なら気づく人がいますね。着れる服に変化はほぼありませんが、ベルトの穴が一つずれる程度の変化が体に現れる頃でしょうか。

ダイエットって続きませんよね。運動しても途中で挫折しちゃう経験はあなたもあるはずです。もちろん私もありますよ。もし、比較的早く効果が出るダイエット法があるとしたら、続くと思いませんか？目に見えて痩せていくと、ダイエットって長続きするんですよね。

私は友人に薦められたグリーンスムージーダイエットで5キロのダイエットに成功しました。朝食をスムージーにするだけなので簡単でしたし、運動しなくても痩せられたので運動が苦手な人にもおすすめです。

もし、普段から運動をしている人ならもっと痩せられると思います。運動＋スムージーは芸能人やモデルも実践しているようなので、スタイルを綺麗に見せたい、以前とは違った体になりたいなら、スムージーを取り入れてみるとすぐに効果が現れますよ！

ダイエットに最適なスムージーはこれ！ミネラル酵素グリーンスムージー

食事制限が得意、お腹が空いても我慢できる

結果が出なくても継続してダイエットを続けられる
1年単位でダイエットをするつもり、すぐに結果が出なくても良い

上記に当てはまる人はスムージーダイエットが向いていない人ですね。逆に、上の3つに当てはまらない人はスムージーダイエットをすぐに実践すべきです！

手間いらず、簡単にできる

粉のスムージーを水で混ぜるだけなのでとても簡単です。時間に縛られないので、朝早くから部活の学生を始め、出勤前のOLさんや、子育てに追われる主婦など多方面の女性から人気があります。

栄養がしっかり摂れるからリバウンドしにくい

ダイエットで不足しがちな栄養素をまんべんなく摂取できるのでリバウンドしにくいです。私はミネラル酵素グリーンスムージーを使ったスムージーダイエットで5キロのダイエットに成功しましたが、1年経った今でもリバウンドしていません。

グルコマンナンや食物繊維が豊富で満腹感が持続

たくさんの栄養を摂取でき、グルコマンナンや食物繊維がたっぷり含まれているので満腹感が持続します。酵素ドリンクとの大きな違いはここです。酵素ドリンクは満腹感が続きにくく、途中でお腹が空いてしまうのですが、スムージーならグルコマンナンが含まれているので満腹感が続きやすいんです。

これのおかげでダイエットが圧倒的に続けやすかったですね。朝に一杯飲むだけでお昼まで持続するので食べ物のことを忘れられました。

結果がすぐに出始めるから続けやすい

そしてなんといっても一番のポイントは結果がすぐにでるところですね。断食とは違って朝ごはんをスムージーにするだけなのに、断食よりもはっきりと効果がでました。というのも、やはりしっかり栄養を摂取したのが大きかったと思います。

体は栄養不足になると脂肪を溜め込もうとしてしまうので、続けるうちに痩せにくくなってしまうんですね。スムージーならそれを防ぐことができるので圧倒的に結果に違いが出ました。

無理な運動や食事制限がいらないのでとても簡単に、そしてすぐに結果が出ました。これからダイエットをしようと思っている方は、ぜひスムージーを試してみてください。

結果が出やすいスムージーはこれ！ミネラル酵素グリーンスムージー

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